Mäßiges Training

Push it Up

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Nell Sams

Beschreibung

Works on your butt..pushing it to the perfect place.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Floor Bridge

6 minutes

Satz 2: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

Deep Lunges

3 minutes

HipExtentions

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

2 minutes

Reverse Lunges

3 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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