Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Davarea Gilmore

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

2 minutes

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

2 minutes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minutes

Leg Lifts

2 minutes

Verwandte Workouts

3 Min 45 Sek, Intensiv

9 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Intensiv

8 minutes, Mäßig

1 Min 20 Sek, Intensiv

4 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Don't Let Go!

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Mäßig

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig

20 Min

Lower Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

300 Seconds Abs And Core (JC)

Mäßig

5 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper