Intensives Training

Insane Abs

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Joe Gage

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Rockys

30 seconds

Rest

10 seconds

V-Sit Crunches

40 seconds

Satz 2: 3 Runden

25 Right Oblique Crunches

25 Right Oblique Crunches

50 seconds

25 Left Oblique Crunches

25 Left Oblique Crunches

50 seconds

Rest

20 seconds

Supermans

20 seconds

Rest

10 seconds

40 Cockroach Crunches

40 Cockroach Crunches

50 seconds

Rest

10 seconds

Rest And Hyrdrate

20 seconds

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