Parkour Training

Intensiv Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Irashi Saki

Beschreibung

This workout should help get you ready for starting parkour. Do 3 times a week.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretch

2 minutes

Sit Ups

2 Min 30 Sek

Pull Ups

1 Min 30 Sek

Rest.

1 Min 30 Sek

Push Ups

2 Min 30 Sek

Plank

2 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Jog

15 minutes

Rest

1 Min 30 Sek

Stretch.

1 Min 30 Sek

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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