Mäßiges Training

Navy strong

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Wendy Medina

Beschreibung

Built to train and condition

Exercises

Satz 1: 1 Runde

March in Place

20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Hop in Place

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Seal Jacks

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Rest

20 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

20 seconds

Froggy Jumps

20 seconds

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