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Intensives Training

Chest & Abs

Intensiv   21 minutes

Kristen Westlake
 		    Hinzugefügt von Kristen Westlake
Chest & Abs
Beschreibung

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Satz 1: 8 Runden
20 Push-Ups Normal
20 Push-Ups Normal
20 seconds
Plank Toe Touch
Plank Toe Touch
20 seconds
Wide Grip Push Up
Wide Grip Push Up
20 seconds
Mountain Climber To Elbow
Mountain Climber To Elbow
20 seconds
Tricep Push Up
20 seconds
Mountain Climbers
20 seconds
Staggered Hand Push Ups
20 seconds
V Sit Ups
20 seconds

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