Mäßiges Training

Spartacus

Mäßig Duration 43 minutes

Hinzugefügt von Jeffrey Middaugh

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Goblet Squat

1 minute

Rest

15 seconds

Mountain Climber

1 minute

Rest

15 seconds

Dumbbell Swing

1 minute

Rest

15 seconds

T Pushup

1 minute

Rest

15 seconds

Split Jump

1 minute

Rest

15 seconds

Dumbbell Row

1 minute

Rest

15 seconds

Side Lunge

1 minute

Rest

15 seconds

Pushup Row

1 minute

Rest

15 seconds

Dumbbell Lunge Rotation

1 minute

Rest

15 seconds

Dumbbell Push Press

1 minute

Rest

2 minutes

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