Intensives Training

Spartacus

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Govann Botha

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Goblet Squat

1 minute

Rest

20 seconds

Mountain Climber

1 minute

Rest

20 seconds

Single Arm Dumbbell Swing

1 minute

Rest

20 seconds

T Push Up

1 minute

Rest

20 seconds

Split Jump

1 minute

Rest

20 seconds

Dumbbell Row

1 minute

Rest

20 seconds

Dumbbell Side Lunge And Touch

1 minute

Rest

20 seconds

Push Up Position Row

1 minute

Rest

20 seconds

Dumbbell Lunge And Rotation

1 minute

Rest

20 seconds

Dumbbell Push Press

1 minute

Rest

5 minutes

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