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Mäßiges Training

Everydaaay(:

Mäßig   30 minutes

Natalie Carranza
 		    Hinzugefügt von Natalie Carranza
Everydaaay(:
Beschreibung

You got it!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
4 minutes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
4 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
2 minutes
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutes
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutes
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
2 minutes
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutes
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minutes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute

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Lower Body   Exercise Mat

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