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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 Min 30 Sek
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute


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Fast
5 Min 45 Sek, Anfänger
1.0
6 Min 56 Sek, Mäßig
Abs
7 Min 40 Sek, Mäßig

4 minutes, Intensiv


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