Mäßiges Training

Boxing Clever

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Michael Raftery

Beschreibung

Simple workout utilizing a jump rope and punch bag.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Skipping

2 minutes

Gloves On

20 seconds

Combo Bag Work

1 Min 30 Sek

Power Punches

30 seconds

Combo Bag Work

30 seconds

Punch Out Drill

30 seconds

Gloves Off

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Skips in Place

1 minute

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minute

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconds

Quad Stretches

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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