Mäßiges Training

Sykkel

Mäßig Duration 1 Std 2 Min

Hinzugefügt von Mikkel Hallgren

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Sprint 35

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Flat 28

10 minutes

Rest

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Flat 30

3 minutes

Climb

10 minutes

Rest

3 minutes

Satz 5: 3 Runden

Sprint 40

1 minute

Rest

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Cool Down

5 minutes

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