Mäßiges Training

Core And Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Pam Bazan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Plank

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Rest And Stretch

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 11: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Satz 12: 1 Runde

Stretch

1 minute

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