Intensives Training

Back Strength

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Burkett Horrigan

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Slow Laying Down Arm And Leg Lifts

1 minute

Cobra

30 seconds

Fast Laying Down Opposite Arm And Leg Lifts

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

Slow Kneeling Opposite Arm And Leg Lifts

1 minute

Cobra

30 seconds

Fast Kneeling Opposite Arm And Leg Lifts

30 seconds

Cobra

30 seconds

Hanging Cobra

30 seconds

Cobra

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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