Intensives Training

HITT UPPER

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Kevin Newbury

Beschreibung

Upper body workout HITT

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bike Quickly

1 minute

Bench Press

30 seconds

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 seconds

Overhead Press

1 minute

Bike Quickly

1 minute

Power Cleans

30 seconds

Bike Quickly

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconds

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

30 seconds

Rest

30 seconds

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Polar Verity Sense HR Armband

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