Dance Warm Up

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Caitlyn Luthy

Beschreibung

A good stretching and energy routine to prepare for dancing.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butterfly

45 seconds

Rest

10 seconds

V Crunches

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Lunges

1 minute

Rest

15 seconds

Sit-ups

45 seconds

Rest

5 seconds

Crunches

50 seconds

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Total Body Warm-up

11 minutes, Mäßig

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