Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Nadia Mahmood

Beschreibung

this new workout is calm and will mobilise your joints. Perfect

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

1 minute

Crunches

1 minute

Star Jumps

1 minute

Rest

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squats

30 seconds

Jog

30 seconds

stretching

30 seconds

Rest

10 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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