Anfänger Training

Weaking Up

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Erica Foote

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

50 seconds

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

50 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

50 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

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