Mäßiges Training

Planking

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Kevin Kilrain

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank

20 seconds

Rest

20 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

35 seconds

Rest

20 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

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