Mäßiges Training

Workday Circuit

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Christie Orona

Beschreibung

medium free weight circuit

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

1 minute

Bent Over Row

1 minute

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minute

Bench Press

1 minute

Overhead Press

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Child's Pose

1 minute

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15 Min 15 Sek, Mäßig

21 Min 8 Sek, Mäßig

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