Beginner HIIT

Mäßig Duration 23 minutes

Beschreibung

Beginner HIIT

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

20 seconds

Jog Slowly Or Walk

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Walk and Rest

4 minutes

Satz 4: 2 Runden

Sprint!

20 seconds

Jog Slowly Or Walk

3 minutes

Satz 5: 1 Runde

Walk and Rest

4 minutes

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