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Mäßiges Training

Aahhhh!

Mäßig   23 minutes

Nick Thompson
 		    Hinzugefügt von Nick Thompson
Aahhhh!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Torso Twists
Torso Twists
45 seconds
Side Lunges Now
Side Lunges Now
1 minute
Do Burpees you idiot
Do Burpees you idiot
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 Min 10 Sek
Bench Press
Bench Press
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Bitch Press
Bitch Press
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Power Cleans
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 minute
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 minute
Stop for a minute ass munch
Stop for a minute ass munch
45 seconds
Step Ups
Step Ups
2 minutes
Toes to Bar
Toes to Bar
1 minute
Rest
Rest
38 seconds
Crescent Moon Pose
Crescent Moon Pose
50 seconds
Eastern plank pose
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
35 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minute

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Monday
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