Anfänger Training

Quick Workout

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Jnana Thomas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Torso Twists

45 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconds

Deep Lunges

45 seconds

Side Lunges

45 seconds

Rest

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

Crunches

45 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minute

Rest

30 seconds

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Child's Pose

30 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minute

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Legs

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