Mäßiges Training

abbs

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Toni Bas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Drop Squats

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Floor Wipers

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 8: 1 Runde

Scissor Kicks

2 minutes

Satz 9: 1 Runde

rest

30 seconds

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