Mäßiges Training

Plankz

Mäßig Duration 1 Std 12 Min

Hinzugefügt von Blake Beck

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

5 minutes

Plank

5 minutes

Break

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 minutes

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