Intensives Training

Leg Workout

Intensiv Duration 50 minutes

Hinzugefügt von Nicolette Hagman

Beschreibung

8 reps as many circuits as you can

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Body Squat

1 Min 30 Sek

Leg Press

1 Min 30 Sek

Leg Extension

1 Min 30 Sek

Calf Raises

1 Min 30 Sek

Alternating Reverse Lunges

2 Min 30 Sek

Thigh Adductor

2 Min 30 Sek

Deadlift

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

5 Min 54 Sek, Intensiv

38 Min 36 Sek, Intensiv

39 Min 18 Sek, Mäßig

23 Min 15 Sek, Intensiv

3 Min 20 Sek, Mäßig

10 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper