Intensives Training

Workout Cardio

Intensiv Duration 50 minutes

Hinzugefügt von Bryan Perri

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

5 minutes

Staggered Push Ups

Staggered Push Ups

5 minutes

Jumping Lunges

5 minutes

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

5 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minutes

Hindu Push Ups

5 minutes

Kneeling Band Row

5 minutes

Burpees

5 minutes

Pull-ups

5 minutes

Double Crunches

Double Crunches

5 minutes

Verwandte Workouts

21 minutes, Intensiv

48 minutes, Mäßig

Strength & Cardio

Strength & Cardio

1 Std 8 Min 20 Sek, Mäßig

19 minutes, Anfänger

16 Min 30 Sek, Mäßig

5 Minute Cardio

5 Minute Cardio

5 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Spartan Supreme

Intensiv

1 Std 5 Min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intensiv

25 Min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

1 Workout Intense

Intensiv

50 Min

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper