Mäßiges Training

Morning

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Raymond Mcmullen

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Neck Workout

30 seconds

Rest

20 seconds

Chest Press

45 seconds

V Crunches

45 seconds

Rest

20 seconds

Push Ups

25 seconds

Rest

20 seconds

Tricep Dips

45 seconds

Rest

20 seconds

Toe Touches

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

45 seconds

Legs

5 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

20 seconds

Push Ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Jump Squats

45 seconds

Rest

20 seconds

V Crunches

45 seconds

Rest

25 seconds

Lunges

45 seconds

Rest

25 seconds

Tippie Toes

40 seconds

Rest

20 seconds

Pogo Jumps

45 seconds

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