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Mäßiges Training

My Workout

Mäßig   25 minutes

Lucy B
 		    Hinzugefügt von Lucy B
My Workout
Beschreibung

Full Body Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run In Place
Run In Place
3 minutes
Rest
Rest
25 seconds
Plank To Elbow Plank
Plank To Elbow Plank
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
15 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 Min 10 Sek
Rest
Rest
10 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 Min 5 Sek
Rest
Rest
5 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 Min 5 Sek
Rest
Rest
15 seconds
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
1 Min 30 Sek
Right Cross Leg Obliques
Right Cross Leg Obliques
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
25 seconds
Crunches-90-90 Crunches
Crunches-90-90 Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
25 seconds
Arms Up And Out
3 minutes
Rest
Rest
15 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 Min 10 Sek
Rest
Rest
25 seconds
Push Up-Side Arm Balance
45 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Tricep Swings
3 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks-Side Jump Squats
Jumping Jacks-Side Jump Squats
40 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Hip And Back Stretches
20 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds

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