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Mäßiges Training

Bodybuilders

Mäßig   12 minutes

Rupesh Gudipudi
 		    Hinzugefügt von Rupesh Gudipudi
Bodybuilders

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 seconds
Skips in Place
Skips in Place
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jump Kicks
Jump Kicks
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Rotating Lunges
Rotating Lunges
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Jog Backwards
Jog Backwards
30 seconds
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 seconds
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Side Bends
Side Bends
30 seconds
Tree Pose
30 seconds
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconds

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