Anfänger Training

CORE & Integrity

Anfänger Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Primokushfutures™ Mcqueen

Beschreibung

Warm up + workout 45mins.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Weighted Ball Crunch

1 minute

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Jump Rope

2 minutes

Elbow Plank

45 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

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