Mäßiges Training

Thursday

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Abby Bryan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Military Press WARM UP

1 minute

Seated Military Press ACCLIMATION 1

1 minute

Seated Military Press ACCLIMATION 2

1 minute

Seated Military Press MAX WEIGHT

1 minute

Side Lateral Raises WARM UP

1 minute

Side Lateral Raises MAX WEIGHT

1 minute

One-arm Side Laterals

1 minute

Dumbbell Shrugs WARM UP

1 minute

Dumbbell Shrugs MAX WEIGHT

1 minute

Crunches

1 minute

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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