Mäßiges Training

A

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Jake Bjornlie

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench Press

1 minute

Pull-ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Overhead Press

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Leg Raises

1 minute

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minute

Rest

1 minute

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