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Anfänger Training

Heavy

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine

Brian White
 		    Hinzugefügt von Brian White
Heavy
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Squat to Press
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
15 Wiederholungen

Satz 3: 5 Runden
Cable Lat Pull Down
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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