Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Siarra Dilday

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Leg Raises

1 minute

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

2 minutes, Anfänger

6 minutes, Mäßig

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Mäßig

15 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

butt

Anfänger

3 Min

Warm It Up

Anfänger

7 Min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt & Toned Legs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Ab-Solute Challenge

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

Legs Day!

Mäßig

33 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper