Mäßiges Training

Model Workout Phase 1

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Louie Casula

Beschreibung

Get yourself that model body you deserve! Phase 1: muscle prep

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

1 minute

Dumbbell Fly

1 minute

Shoulder Press

1 minute

Lateral Raise

1 minute

Barbell Curl

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minute

Tricep Dips

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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