Im App Store herunterladen
Beschreibung

A workout for our abs.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
6 minutes
Rest
30 seconds
Crunches
5 minutes
Rest
20 seconds
Crunches
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Crunches
6 minutes
Rest
30 seconds
Crunches
5 minutes
Rest
20 seconds
Crunches
5 minutes


Verwandte Workouts

Abs
47 minutes, Intensiv
Abs
13 minutes, Mäßig
Abs
24 minutes, Mäßig
Ab Out
2 Min 30 Sek, Mäßig
Crunch Time
15 minutes, Intensiv
Abs
7 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Leg Lifts

Leg Lifts

Anfänger 13 Min  
Crunch Variety Show

Crunch Variety Show

Mäßig 17 Min  
50 Wall Pushups

50 Wall Pushups

Anfänger 3 Min  
Chest  
Treadmill

Treadmill

Anfänger 30 Min  
Torso Twists ☆AS

Torso Twists ☆AS

Intensiv 4 M 30 S  
Warmup  
Lat pulldown variations

Lat pulldown variations

Intensiv 14 Min  

Workout Kategorien