Abs

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Justin Jean

Beschreibung

In this workout, you will complete a total of 180crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

45 Crunches

45 seconds

Rest

20 seconds

30 Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

45 Crunches

45 seconds

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

30 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

8 minutes, Intensiv

5 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Intensiv

Abs

11 Min 40 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Spartan Run II

Mäßig

28 Min

Full Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Intensive Workout

Intensiv

48 Min

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

10 Min Wake-Up Call

Anfänger

10 Min

Core

Exercise Mat

Justin'Workout

Anfänger

9 Min

Abs

In this workout, you will complete a total of 180crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Spartan Run II

5 Min Arms & Abs

Intensive Workout

Thankful Thighs

10 Min Wake-Up Call

Justin'Workout

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+