Mäßiges Training

Perfect Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Nicole Fraling

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Butt Lifts

45 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Pulse Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

1 minute

Rest

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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