Intensives Training

Ab Circuit

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Lee Michael

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconds

Crunchy Frogs

30 seconds

Rest

1 minute

Reverse Bicycles

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Fifer Scissors

30 seconds

Rest

1 minute

Side Bends

30 seconds

Torso Twists

30 seconds

hanging leg raise

30 seconds

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