Anfänger Training

Yoga:)

Anfänger Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Michele Detloff

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fold Forward

30 seconds

Child's Pose

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Child's Pose

1 minute

Fold Forward

1 minute

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

30 seconds

Supine Butterfly Hip Stretch

3 minutes

Corpse

5 minutes

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 minutes

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