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Mäßiges Training

M,W,F

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Roy Baca
 		    Hinzugefügt von Roy Baca
M,W,F
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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Workout
Workout
30 minutes, Intensiv
Start
Start
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