Mäßiges Training

Bikini 1

Mäßig Duration 46 minutes

Hinzugefügt von Amy Mitchell

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat With Butt Kick

2 minutes

Single Leg Squat With Towel

2 minutes

Single Leg Squat

2 minutes

X Jump

2 minutes

Rest

1 minute

Wall Sit

2 minutes

Jumping Lunges

2 minutes

Rest

1 minute

Single Leg Calf Raises

2 minutes

Inner Thigh Squeeze

2 minutes

Hip Lifts On Ball

2 minutes

Fire Hydrant

2 minutes

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

15 minutes, Anfänger

6 minutes,

14 minutes, Mäßig

2 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Energy Boost Yoga

Intensiv

14 Min

Yoga

Exercise Mat

Interval Run

Intensiv

42 Min

Walk Before You Can Run

Intensiv

41 Min

Skinny

Mäßig

7 Min

Piece Of Cake

Mäßig

29 Min

Abs

Mäßig

12 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper