Anfänger Training

Butt

Anfänger Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Jacquelyn Prather

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

1 Min 30 Sek

Squat Thrust

1 Min 40 Sek

Speed Skater

2 Min 10 Sek

Squat

2 Min 10 Sek

Lunges

3 Min 10 Sek

Bridge

2 Min 10 Sek

Cool Down

2 Min 10 Sek

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

8 minutes, Anfänger

5 minutes,

10 minutes, Anfänger

1 hour, Mäßig

3 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Don't Let Go!

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Lose It!

Mäßig

30 Min

Full Body

No Equipment

Body Circuit Session

Mäßig

21 Min

Shoulders

Dumbbells

Walking

Anfänger

20 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper