Intensives Training

Push Ups

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Vhdhrick Dhebxmzk

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Verwandte Workouts

15 minutes, Intensiv

26 minutes, Intensiv

27 minutes,

13 minutes, Intensiv

7 Min 40 Sek, Intensiv

2 Min 50 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Ab And Arm Blaster

Intensiv

1 Std 1 Min

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensiv

12 Min

Autumn Abs

Intensiv

34 Min

Core

Exercise Mat

HIIT-Play By PlayFit365

Intensiv

30 Min

Olympic Bottom Melt

Mäßig

12 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper