Mäßiges Training

Every-day Workout

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Margrét Ásgerður

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jump Rope

3 minutes

Push-Ups

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Squats

1 minute

Burpees

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Elbow Plank

50 seconds

Upward Plank

50 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

50 seconds

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Legs

No Equipment

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