DSP Training

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Andrew Shea

Beschreibung

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

45 seconds

Push Ups

45 seconds

Leg Raise

45 seconds

Flutter Kicks.

45 seconds

Crunches.

45 seconds

Reverse Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

45 seconds

Superman.

45 seconds

Rows.

45 seconds

Hello Darlings

45 seconds

Plank

45 seconds

Eight Count Body Builder

45 seconds

Burpee

45 seconds

Rest

2 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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400 Push-Ups

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