Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 44 minutes

Hinzugefügt von Courtney Adams

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

7 minutes

Satz 2: 3 Runden

Running up a hill

5 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

7 minutes

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