Intensives Training

Burn!!!

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Algie Williams

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Down Unders

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

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