Mäßiges Training

James Workout 2

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von James Cross

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Sprint!

1 Min 10 Sek

Satz 5: 1 Runde

Walk Briskly

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Sprint!

1 Min 10 Sek

Satz 7: 1 Runde

Walk Briskly

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Sprint!

1 Min 10 Sek

Satz 9: 1 Runde

Walk Briskly

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Sprint!

1 Min 10 Sek

Satz 11: 1 Runde

Walk Briskly

1 minute

Satz 12: 1 Runde

Sprint!

1 Min 10 Sek

Satz 13: 1 Runde

Walk Briskly

2 minutes

Satz 14: 1 Runde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minutes

Satz 15: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minutes

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Short Intervals

Short Intervals

24 minutes, Intensiv

30 minutes, Intensiv

18 Min 55 Sek, Intensiv

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